Bauchmuskeln trainieren, ohne dass der Nackenmuskel verspannt? Geht das?
Heute lernst Du, wie Du Deine starke Mitte so trainierst, dass Dein Nacken entspannt bleiben kann. Und ganz nebenbei reduzierst Du sogar Deine Nackenverspannungen, während Dein Bauch flach und knackig wird. Probiere es aus:
Das ist drin:
- Sternum Drop
- Single leg Pull
- Single leg Stretch
- Teaser
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