Rhytmusvariation ist das Thema der heutigen Trainingseinheit. Die verschiedenen Bewegungsamplituden und Tempiwechsel sind eine Wohltat für Deine Gelenke und stimulieren die Bildung von Synovia, der Gelenkschmiere. Zugleich hemmen rhythmische Bewegungen Schmerzen und erzeugen ein Gefühl von Wohligkeit und Leichtigkeit. Lass Dich entspannt in den Bewegungsfluss tragen.
Das ist drin:
- Rocking Variationen
- Liegender Twist
- Scheibenwischer
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