Ein entspannter Nacken, eine starke Mitte, eine schöne Taille und ein beweglicher Rücken mit ausdauerstarken Rückenmuskeln sind das (Langzeit) Ergebnis dieses Flows. Einfach schön!
Das ist drin:
- Rocking
- Schultermobilisation
- Puppet Arms
- Sternum Drop Variationen
- Scissors in Rückenlage
- Scissors in Seitenlage
- Swan
- Kleine Welle
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