Aufgerichtet und ausgerichtet

Alltagshaltungen im Sitzen und Stehen an die natürliche Doppel-S-Form der Wirbelsäule anpassen

Lerne die natürliche Doppel-S-Form Deiner Wirbelsäule kennen. Nur in dieser Form sind Deine Bandscheiben in Normalposition. Wenn Du ein Gefühl für die Aufrichtung und Ausrichtung Deines Rückens bekommst und dies in Deinen Alltag integrierst, finden Deine Schultern und Dein Kopf automatisch in eine entspannte Position zurück. Dadurch reduzierst Du Nackenverspannungen und Kopfschmerzen. Du entlastest Deine Bandscheiben und lernst, die natürliche Doppel-S-Form Deiner Wirbelsäule zu nutzen.

Einfach, schnell und effektiv.

Das ist drin:

• Wahrnehmung Kreuzbein
• Wahrnehmung der Lendenwirbelsäulenlordose
• Aufrichtung der Brustwirbelsäule
• Entspannte Kopf- und Nackenposition