Gut trainierte Beinmuskeln sind Voraussetzung für rückengerechtes Heben, entlasten Deine Knie und ermöglichen langes und ausdauerndes Laufen. Zusätzlich werden fasziale Rückenübungen integriert. Wellenbewegungen flexibilisieren und kräftigen Deinen Rücken und geben Dir ein Gefühl von Bewegungsfreiheit und Stärke.
Das ist drin:
- Beinmuskel- und Geleichgewichtsübungen
- Wellenbewegungen
- Schulteröffnung
Leider kannst du mein Video nicht ansehen. Starte noch heute deinen kostenlosen Monat!