Island blau
20 min für die Öffnung und Stärkung Deines Oberkörpers
Coole Kraftquelle Rücken
Dein starker Rücken macht Dir Freude
Nazaré: Zu Besuch bei Wellenbrechern und Surfern
20 min für Flexibilität und Stärke
Grüne Zeiten
20 min für Deine starke Mitte und Deinen aufrechten Rücken
Costa Nova Yoga
20 min Abschalten und in den Fluss kommen
Costa Nova Pilates
10 min Pilates zum Genießen