Bauchmuskeln
Dein 10 min Basisprogramm
Weite und weiche Schultern
Adé Nackenverspannungen. Gewußt wie. Deine Grundlage für alle Videos
Bewusst bewegen Tag 4
8 min für Gleichgewicht und Beintraining
Bewusst bewegen Tag 3
5 min für deinen mobilen und starken Rücken
Bewusst bewegen Tag 2
7 min Lockern und lösen
Bewusst bewegen Tag 1
Dein Kurzprogrann für Bauch-, Po- und Rückenkraft
Bewusst bewegen Tag 5
7 min lockern und lösen Teil 2